私の花粉症・ここ3年間を比較してみたら

ホッティー薬店お手伝い
嫁のようこです。

 

 

今年の花粉!
なかなかすっごい量飛んでますよね〜。

私も花粉症だから
よくわかりますーー!

 

 

でも、
生活習慣や食生活を見直したら

今年は点鼻薬や点眼薬に頼らず
なんとかギリギリ
症状が落ち着いています。

 

ちょっとここで3年間を振り返ってみます!

 

私の花粉症歴

一昨年まで

・内服薬・点鼻薬・点眼薬に頼り花粉のシーズンが終わるまでほぼ毎日ヤク漬け!!

去年(妊娠中)

・目の痒みと鼻水に我慢できなくなり点鼻薬・点眼薬を使用。2〜3日で症状が治まりその後は薬に頼らず過ごすことができました。

今年(産後6ヶ月:完全母乳で授乳中)

・薬は使わず過ごせています。
・くしゃみ鼻水目の痒みは時々出現。午前中と寝る前眠い時など症状が良く出ていることもあり。

 

 

あれ?(・∀・)
ちょっとずつ良くなってる?

 

 

 

特別にやっていることといえば・・・

外出時マスクとメガネ装着

(忘れることもあり)

 

ホッティー薬店の調味料中心に料理して食べる。

(コチラはお気に入りのたまり醤油♡)

 

ホッティーの3種の神器で作ったミネラルウォーターを毎日1リットル以上を摂取。

(飲みまくるからトイレも近くなる)

 

・乳酸菌発酵物質、ポリフェノール入りの黒い液体の「エンザエム」を1日10〜15ccを朝晩水で薄めて飲む。

(まずそうだけど美味しくてボトルキープしてますよっ!)

 

・起床後や寝る前など目が痒い時、マザーウォーターで目を洗う。

(目をこすりすぎて痛みが強い場合はしみることがあるので注意!痛いよっ!)

 

 

このような感じです。
また、個人差あるとは思いますが
糖分を多めに摂ったり
パンなどの小麦製品や乳製品などを
多く取った日は調子が悪い気がします。

できればこれらは嗜好品として
控えめに摂取していったほうが
いいのかなーと考えます。

 

 

 

でも去年までに比べたら
かなり楽な自分がいるっ!!
(*´∀`)

 

 

 

皆さんどんな対策されてますか?
効果は出てますか?
人の体も人それぞれ違うので
何を摂ったからどう、ってのは
正直私にはよくわかりませんが

 

食生活を見直すことはかなり重要で
今の自分や家族に
役に立ってるような気がします!!

 

高いサプリメントや薬に頼って
ごまかす

 

こーゆーのは避けたいですねっ!

 


堀田庸子
堀田庸子
1976年生まれ。名古屋市名東区亀の井のホッティー薬店のお手伝いと店内併設「肩こりバイバイサロン」を担当しています。毎週木曜日は整形外科クリニックで理学療法士のお仕事もしています。 サロン開業のきっかけは、産後の授乳や抱っこによる辛い肩こり体験から。同じような肩こりの悩みを持つママや同世代の女性が元気になるお手伝いをしたいです。 看護師、理学療法士、登録販売者資格あり。

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