ホッティー薬店お手伝い
嫁のようこです。
今年の花粉!
なかなかすっごい量飛んでますよね〜。
私も花粉症だから
よくわかりますーー!
でも、
生活習慣や食生活を見直したら
今年は点鼻薬や点眼薬に頼らず
なんとかギリギリ
症状が落ち着いています。
ちょっとここで3年間を振り返ってみます!
私の花粉症歴
↓
一昨年まで
・内服薬・点鼻薬・点眼薬に頼り花粉のシーズンが終わるまでほぼ毎日ヤク漬け!!
↓
去年(妊娠中)
・目の痒みと鼻水に我慢できなくなり点鼻薬・点眼薬を使用。2〜3日で症状が治まりその後は薬に頼らず過ごすことができました。
↓
今年(産後6ヶ月:完全母乳で授乳中)
・薬は使わず過ごせています。
・くしゃみ鼻水目の痒みは時々出現。午前中と寝る前眠い時など症状が良く出ていることもあり。
あれ?(・∀・)
ちょっとずつ良くなってる?
特別にやっていることといえば・・・
↓
・外出時マスクとメガネ装着
(忘れることもあり)
・ホッティー薬店の調味料中心に料理して食べる。
(コチラはお気に入りのたまり醤油♡)
・ホッティーの3種の神器で作ったミネラルウォーターを毎日1リットル以上を摂取。
(飲みまくるからトイレも近くなる)
・乳酸菌発酵物質、ポリフェノール入りの黒い液体の「エンザエム」を1日10〜15ccを朝晩水で薄めて飲む。
(まずそうだけど美味しくてボトルキープしてますよっ!)
・起床後や寝る前など目が痒い時、マザーウォーターで目を洗う。
(目をこすりすぎて痛みが強い場合はしみることがあるので注意!痛いよっ!)
このような感じです。
また、個人差あるとは思いますが
糖分を多めに摂ったり
パンなどの小麦製品や乳製品などを
多く取った日は調子が悪い気がします。
できればこれらは嗜好品として
控えめに摂取していったほうが
いいのかなーと考えます。
でも去年までに比べたら
かなり楽な自分がいるっ!!
(*´∀`)
皆さんどんな対策されてますか?
効果は出てますか?
人の体も人それぞれ違うので
何を摂ったからどう、ってのは
正直私にはよくわかりませんが
食生活を見直すことはかなり重要で
今の自分や家族に
役に立ってるような気がします!!
高いサプリメントや薬に頼って
ごまかす
こーゆーのは避けたいですねっ!