ホッティー薬店併設
肩こりバイバイサロン担当のようこです。
次男くんの前髪を切ってあげたらギザギザのガタガタ！！
しょうちゃんごめん！笑笑
⇩
会いたかった人
肩こりバイバイサロンに新たにお越しいただいたお客様。
3年くらい前にtwitterで繋がらせていただきました。
いつもステキなパンやお弁当などのお料理にうっとりです。
本日のお弁当
今日から新学期スタート
長女は大学3年
次女は高校3年
早いなぁ〜
私も新たな気持ちで
毎日笑顔のお弁当時間になりますように
心込めて作ります❤️#手作り弁当 #ごはんでエールを pic.twitter.com/xkDwLSyBLi— 田中優子♡主婦楽しもう部長 (@ElPatio_T) April 8, 2019
他にもご家族との仲睦まじいほのぼのなお写真などの投稿にほっこりさせてもらってます(^^)
そんな優子さんにいつかお会いしたいなぁ〜
と密かに思っておりました。
そしたら、なんと！
Facebookにブログをアップした際に
「施術を受けてみたい」
とのコメントが！！∑(ﾟДﾟ)
そして、コメント日の翌々日ご予約取っていただけて急展開！
ついに対面の時がキターーー！！(^^)
肩こりバイバイサロンに
優子様降臨！！の巻♡ありがたや〜#優子さんは優しさと凛とした強さに包まれてる思った通りの方でした♡ pic.twitter.com/w6J6YFn1WZ
— 堀田ようこ 肩こりバイバイ理学療法士 (@bluebottle2016) 2019年4月10日
優子さんに会えたこと
いろいろ家族や仕事に対する思いなど
お話できて猛烈に嬉しかったです。
良い刺激となりました！
自分で意識して体を動かす
ここからは施術や体に関することです。
数年とか、
時間をかけてできてしまった
「関節の可動域制限」・・・
⇩
「日常生活に支障はないレベルだけど挙上した時の違和感や、もうちょっとスッキリ挙げることができたら・・・」
と、同じような事を思っておられる
肩でお悩みの方は少なくないと思います。
正直言いまして
これを1日で治すのは難しいですが
優子さんの場合、
まだ関節の動きに余裕を作ることができる
と感じました。
それには施術だけでなく
ご自身でも意識して関節を動かしていただくことも必要、
ということもお伝えしました。
動かし方は超簡単！
仰向けになって
両手を組んで
肘を伸ばした状態で
腕を頭の方に挙げて戻す動作だけ。
自分の体は自分が作るのです^_^
仰向けでやる理由としては
座って行うと
挙がらない腕の代わりに
腰や背中で動かした気になってしまい
腰背部に負担がかかってしまうから。
⇩
仰向けだと腰背部の動きを制限した状態が保たれるので
肩関節の動きのみ出しやすくなります。
もう一つ注意点があります。
動かす時に勢いをつけなくていいので、
動かせる範囲、下から上まで大きく動かすことです。
名付けて象の鼻体操！！
ってどう？？
ってホッティーに提案されましたがいかがでしょうか？笑
（痛みがある人は無理しないで下さいね！）
「質より量」が必要な時もありますが
「量より質」が大切なこともありますね。
1セット10回くらいを
1日に最低でも1セットやってもらえたら
という感じです。
お風呂上がりか就寝前のタイミングがいいと思います(^^)
アレもコレもじゃ伝わらない
たった1種類の運動や動かし方だけでも
説明が多いこともあるので
アレもコレもと
頭の中のがぐちゃぐちゃになるような
何種類もの運動はお伝えしないようにしています。
基本的な動かし方を１種類だけ！
でも、私も伝え方がまだまだ、と反省〜〜(^-^;
このブログについてもそうなんですが・・・
とにかく
自分で意識して動かす事を
やめないで欲しいなって思います。
そしてまた
メンテナンスでチェックとアドバイスさせていただき
お客様に満足してもらえたら嬉しいなって思います！
肩こりや四十肩、五十肩などでお悩みの方はご相談くださいね〜(^^)
予約相談のメールは↓
電話予約はホッティー薬店↓
050-1574-1579 でございます^ – ^
